Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 91,12g | Prot: 106,99g | Hh: 48,14g.
Aamiainen: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Pirkka Avokado, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fragata Jalapenoviipaleet, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Kukkakaali, Laitilan Proegg Valkuainen. Lounas: Nocco Ice Pop, Fragata Jalapenoviipaleet, Pirkka Leipäjuusto Laktoositon, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kurkku, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Pirkka Avokado, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Leipäjuusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koralliina
|