Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 17,83g | Prot: 62,90g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Elovena Kaurapuuro, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Rainbow Mansikat (Pakaste). Päivällinen: Rainbow Esikeitetty Maissi, Olvi Hard Seltzer, Becel Kevyt Margariini, Perheleipurit Ruisvarras, Pirkka Kevyt Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Chiquita Banaani, Kaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Vadelmat, Alpro Soya Greek Style, Semper Gluteeniton Karkea Näkkileipä, Coop Luomu Maissikakku Merisuolalla, Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|