|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. 632 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 66,81g | Prot: 123,11g | Hh: 119,42g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Navels Oranges, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Päivällinen: Frieda's Edamame (Shelled), Birds Eye Power Blend Southwest Style, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Välipalat/Muut: Dole Dark Sweet Cherries. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
27 kesä 21 jäseneltä: jimmiepop
|
27 kesä 21 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks, Jimmiepop and Melissa, Have a great day!!!
28 kesä 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|