|
Yesterday the family and I had a wonderful time. I ate so much food that I passed up dessert. I ate "Poorly" at 114% of my goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 137 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met...
With my lack of activity today, I expect a gain tomorrow. No worries...
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 95,28g | Hh: 97,19g.
Aamiainen: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Lounas: Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Baked Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard. Päivällinen: Kroger Vegetables Stir Fry Starters, Trader Joe's Asian Vegetable Stir Fry, Shrimp, Meatless Fried Rice. Välipalat/Muut: Blue Moon Belgian White. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
It happens! Forgive yourself and move on.
05 heinä 21 jäseneltä: Notaloser
|
I never make my sleep goal but you can make amends
05 heinä 21 jäseneltä: ridemariel
|
Thanks, Notaloser; I won't have any problem with that...
05 heinä 21 jäseneltä: John10251
|
Thanks, Ridemariel; I have been working to improve my sleep. It's very challenging, to put it mildly...
05 heinä 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|