Päiväkirja - heidi_b, 06 heinä 21

Kesäloman aamupala veneillessä. Hyvin pysynyt aamupala monipuolisena ja riittävän isona nyt lomallakin. Aiemmin ongelmana ollu tosiaan liian pienet annokset, jolloin ei ole jäänyt riittävästi energiaa ylimääräiseen urheiluun.

Näytä dieettikalenteri, 06 heinäkuuta 2021:
1744 kcal Rasva: 61,21g | Prot: 45,19g | Hh: 247,15g.   Aamiainen: Raikastamo Karpalo-Viinirypälemehu, Maitokahvi, Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, Voi, Vaasan 100% Kauraleipä, Pirkka Omenasose, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Solevita Lime Juice, Kaaliraaste, Porkkanat, Vitasia Sweet Chili Sauce, Mama Riisinuudeli, So Fine Tofu Maustamaton. Päivällinen: Novelle Kivennäisvesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Burgundinpata. Välipalat/Muut: Pringles Sour Cream & Onion, Piltti Hedelmäiset Palat, Voi, Ruisleipä, Magnum Double Chocolate. lisää...
45 kcal Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...

28 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - heidi_b


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.