Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 33,10g | Hh: 155,09g.
Lounas: Pähkinäsekoitukset, Nektariinit, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Kukkakaali, Mansikat. Päivällinen: Pähkinäsekoitukset, Fazer Croissant , Kukkakaali, Mansikat, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Nektariinit. Välipalat/Muut: Espresso. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|