|
Losing again. Lots of exercise yesterday.
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 87,73g | Prot: 123,15g | Hh: 118,36g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Bread, Butter (Salted), Egg. Lounas: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Päivällinen: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice - Original, Cooked Green String Beans (from Frozen). Välipalat/Muut: Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|