|
Моя порция. Ровно половина арбуза. На 339 ккал и 85 углей. И нет, я не лопнула.) Да и вообще, кажется, что я тоже ведьма... 2350 ккал на поддержке с низкой физической активностью. Рост 175, вес 57,8-59,5. 3 (±1) силовых в неделю.
|
2420 kcal
|
Rasva: 97,67g | Prot: 185,26g | Hh: 207,96g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Большой Папа Пломбир Ванильный , Пироговый Дворик Пирог с Капустой, Арбуз, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русское Молоко Сыр Российский 45%, Ржаной Хлеб, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
|
 Kommentit
20 heinä 21 jäseneltä: экономов
|
экономов, брала первый раз в этом сезоне, не люблю ранние. ОН ВЕЛИКОЛЕПЕН!!! Выращенный у нас, в Краснодарском крае. 🤤
20 heinä 21 jäseneltä: lia-osteo
|
экономов, завтра ещё возьму! 😃
20 heinä 21 jäseneltä: lia-osteo
|
20 heinä 21 jäseneltä: 3volk
|
Я хожу вокруг да около)) не могу решиться ) в Краснодаре бы взял точно ) мне кажется ваш спелый , кости чёрные 👍
20 heinä 21 jäseneltä: экономов
|
У вас 2350 на ваш вес ?))) а набор сколько ?)
20 heinä 21 jäseneltä: экономов
|
20 heinä 21 jäseneltä: Про100Алла
|
экономов, дааа, кушаю так уже примерно месяц. Вес на месте, талия тоже. 😄
Набор... Адекватно с питанием ещё ни разу не подходила к этому вопросу, был только салонажор на печеньках, колбасках и конфетках 🤦♀️🙊🙈🤷♀️. Предполагаю, 2800 будет, но посмотрим. Наверное с августа начну углей больше добавлять.
21 heinä 21 jäseneltä: lia-osteo
|
У меня 1800 примерно при весе 89 😅 Надо тоже углей добавлять
21 heinä 21 jäseneltä: экономов
|
21 heinä 21 jäseneltä: lia-osteo
|
экономов, кстати, использую ваши рецепты шоколадных творожных запеканок. Они чудесны, бдагодарю!!! 🤤
21 heinä 21 jäseneltä: lia-osteo
|
😅 ну рад что они вам зашли ))
21 heinä 21 jäseneltä: экономов
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lia-osteo
|