Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2014
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 67,51g | Hh: 192,47g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Päivällinen: Cooked Green String Beans, Grilled Chicken, Shrimp, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat. Välipalat/Muut: Pecan Pie (Individual Size or Tart). lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|