|
Takana reipas 9 kilsan aamulenkki ja kuntopiirit ja juuri sopivaan aikaan, koska nyt sataa kaatamalla. Maanantaina ja tiistaina tuli mässäiltyä (en edes viitsinyt kirjata syömisiä), joten nyt takaisin ruotuun, niin pysyy nuo lukemat laskusuuntaisina.
|
1472 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 86,73g | Hh: 192,90g.
Aamiainen: Kahvi, Banaanit, Rainbow Mangosose, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Kanawok. Päivällinen: Valio Sokeroimaton Mustaherukkakeitto, Kitchen Joy Green Curry Chicken. Välipalat/Muut: Juustoportti Friendly Viking's Greek Style O'Gurt Vanilla, Jyväbroiler Broilerileikkele Kaksi Paprikaa. lisää...
|
|
631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|