Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 91,67g | Prot: 55,69g | Hh: 159,72g.
Aamiainen: Arla Ingman Voi, Meira Mantelijauhe, Taloussokeri, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kananmuna. Lounas: Vadelmat, Oatly Kaurajogurtti, Valio Vadelmajugurtti , Banaanit, Voi, Rainbow Mantelilastu, Elovena Kaurahiutale. Päivällinen: Lounashetki Kirjolohi Salaatti, Lidl Croissant. Välipalat/Muut: Kinkkuleikkeet, Lidl Croissant, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|