Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 105,58g | Hh: 151,64g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat. Lounas: Arla Rasvaton Maito, Milbona Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Dr. Oetker Paula Täpläjugurtti Persikka. Päivällinen: Fazer Amica Jauhelihapihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amarantti
|