Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 128,78g | Hh: 234,34g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Keitetty Kananmuna, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Elovena Puuro. Lounas: Oivariini Oivariini, Sämpylä, Paprika (Punainen), Salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Via Kanaa Kookoskermassa, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Myllyn Paras Spagetti, Hirvenliha. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Peanut Caramel Crisp, Avokado, Pinaatti, Lehtikaali, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Päärynät, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|