Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 119,78g | Prot: 130,34g | Hh: 165,72g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Сахар, Черника, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Сырники (творог Лидл). Lounas: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Селёдка под Шубой, Rasilaisen Hapis Kimchi, Rainbow Nuts & Seeds, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Hellmann's Majoneesi, Картофель Отварной, Чука, Оливки, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Авокадо, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яичный Белок, Груша. Päivällinen: Селёдка под шубой, Куриная грудка, Салат Айсберг, Цветная Капуста, Цукини, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoroshka
|