Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
136,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 93,82g | Prot: 123,48g | Hh: 239,60g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Vi-Siblin Kuitulisä, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Maustekurkut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Subway Makeasipuli Kastike, Subway Juusto, Subway Pekoni, Subway Avokado, Subway Kalkkunatäyte, Subway 9-Viljan Leipä. Päivällinen: Kaneli, Mantelit, Cashewpähkinät, Pensasmustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Välipalat/Muut: Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Dulano Kuoreton Nakki, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Satsuma. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|