|
Отрабатываю негативную фазу подтягиваний широким хватом. Всеми остальными умею.)
|
3579 kcal
|
Rasva: 146,62g | Prot: 179,83g | Hh: 380,51g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные, Bombbar Protein Cookies Pistachio, Нектарин, Lindt Горький Шоколад 85%, Провиант Пирог с Вишней и Шоколадом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Лук, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Провиант Пирог с Курицей и Сыром. lisää...
|
|
 Kommentit
Всеми остальными хватами подтягиваться умею.
07 syys 21 jäseneltä: lia-osteo
|
негативная фаза - это когда медленно опускаешься вниз? хочу в этом году научиться подтягиваться. Пока начала тренироваться узким хватом - подпрыгну, подтянусь и медленно опускаюсь..
07 syys 21 jäseneltä: SlavkaNedic
|
спина у вас очень красивая! и комбинезон😍😍😍
07 syys 21 jäseneltä: SlavkaNedic
|
SlavkaNedic, благодарю! Да. У меня было много этапов пока училась прямым хватом подтягиваться. И гравитрон, и негативная фаза, и с облегчпющими резинками, и не из самой нижней точки, дополнительные упражнения типа вертикальной тяги и тд... Училась очень долго. 2 года. Но я упёртая и мне многое всё равно, например, мнение окружающих и временные рамки. Не задаю их себе. Просто делаю, то что нравится, что хочу! И вам успехов! Дорогу осилит идущий! 😀
07 syys 21 jäseneltä: lia-osteo
|
07 syys 21 jäseneltä: alisa oxy
|
07 syys 21 jäseneltä: экономов
|
07 syys 21 jäseneltä: honey joy
|
08 syys 21 jäseneltä: storyowner
|
Ммм какой комбез 😍 а спинка в комбезе вообще огонь 🤗
08 syys 21 jäseneltä: Лена Колес
|
Какая красота!!! Ты офигенная, офигенная!👍❤️❤️❤️
08 syys 21 jäseneltä: миска_молока
|
Браво!!!Спинка смотрится круто!!!👍😉🌹
08 syys 21 jäseneltä: 3volk
|
Премного всех благодарю! Мне очень приятно! ☺🤗
08 syys 21 jäseneltä: lia-osteo
|
вы молодец! при широкой постановке рук рекомендуют открытый хват перекладины.
08 syys 21 jäseneltä: СтаниЗ
|
хотя, это, наверное, касается если подтягиваться на горизонтальной перекладине. А с таким турником угол между кистью и предплечьем меньше, и открытый хват не нужен, вероятно.
кто в теме отпишитесь.
08 syys 21 jäseneltä: СтаниЗ
|
Ох, девушка в красном платье 😍(комбезе)
16 syys 21 jäseneltä: greenhead93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lia-osteo
|