|
|
2559 kcal
|
Rasva: 202,70g | Prot: 138,62g | Hh: 44,39g.
Aamiainen: Subway BBQ Kastike, Kartanon Täytetyt Lihapullat Sinihomejuusto, Milbona Tzatziki, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna. Lounas: Rainbow Lihaliemikuutio, Avokado, Korpela Siskonmakkara. Päivällinen: Milbona Tzatziki, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Babyporkkanat, Kaali, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Välipalat/Muut: Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
terveellistä, eikö 😅 Karppaamisen hyviä puolia, kun voi syödä tämmöistä ja paino eikun putoaa. Tästä ei tule elämän tapaa, vaan kaksi kertaa vuodessa tulee vedettyä 2-3kk karppaukset.
10 syys 21 jäseneltä: Kyykky-Pasanen
|
Itselleni tämä sopii, sillä olen ollut rasva ja suolakoukussa, ♥️sipsit ja grillikylki ♥️ Makeiden perään en ole, joten mitään karkin tai suklaanhimoja ei tule. Välillä tulee etova olo tästä rasvan määrästä, mikä taas auttaa syömään fiksusti urakan päätteeksi.
10 syys 21 jäseneltä: Kyykky-Pasanen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|