Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 49,93g | Hh: 125,07g.
Aamiainen: Del Monte Banana. Lounas: Slim-Fast Shakes - French Vanilla. Päivällinen: Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Beef Stroganoff, Toasted Garlic Bread. Välipalat/Muut: Cheetos Crunchy Cheetos, Cucumber (with Peel), Water, Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Turkey Creek Snacks Chicharron Pork Skins, Celery. lisää...
|
|
3532 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lettygaylor
|