Päiväkirja - John10251, 10 syys 21

Yesterday I ate below my calorie goal, met my protein goal and all activity goals. 990 kcal deficit // BF↓0.1% but is still out of range // Sleep Goal met

69,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1819 kcal

Rasva: 69,41g | Prot: 140,73g | Hh: 166,92g.   Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Banana Pepper, Great Value Cream Cheese, L'oven Fresh Original English Muffins, Boar's Head Tavern Ham, Kraft American Cheese Slice, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Päivällinen: Kroger Texas Toast, Parmesan Cheese (Shredded) , Prego Traditional Spaghetti Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Barilla Protein Plus Angel Hair, GFS Meatballs. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. lisää...

2084 kcal

Harjoitus: Calories Burned From FitBit - 24 tuntia. lisää...