Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 93,21g | Hh: 199,13g.
Aamiainen: Alpro Soya Soya Unsweetened, Vaasan Ruispalat, Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. Lounas: Kurkku, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Arla Feta 8%, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Penne Rigate, Rainbow Kalamata-Oliivit. Päivällinen: Kurkku, Rainbow Pesto Alla Genovese, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Arla Keso Raejuusto, Rainbow Penne Rigate. Välipalat/Muut: Halo Top Sea Salt Caramel, Starbucks Seattle Latte, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|