Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 40,10g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Subway Sun Chips, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . Päivällinen: Hummus , Cheddar Cheese , Chicken Thigh, Calavo Avocado, Pita Bread. Välipalat/Muut: Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EggBeater42
|