|
I did a bunch of yard work most of the day and drank plenty of water...
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 65,65g | Hh: 74,75g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Whole Wheat Bread, Frankfurter or Hot Dog. Päivällinen: Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, Cooked Eggplant, Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). Välipalat/Muut: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|