Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 16,33g | Prot: 66,90g | Hh: 110,26g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Tomaatit. Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Omenat, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Viinirypäleet. Päivällinen: Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit, Rainbow Riisikakku, Foodin Heraproteiini Vanilja. Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Nutrilett Delicious Apple Flavoured Shake. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|