Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 91,13g | Hh: 230,78g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale, Rainbow Proteiinivanukas Choco. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Linssikastike, Rainbow Basmatiriisi. Päivällinen: Fazer Kismet Islanti, Arla Keso Raejuusto, Linssikastike, Rainbow Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|