Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 76,30g | Hh: 138,89g.
Aamiainen: Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Kahvi, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Ohra-Siemen-Lese. Lounas: Valio Arki Gouda, Vaasan Ruispalat, Keiju Kaura. Päivällinen: Valio Appelsiini Täysmehu, Deluxe Balsamiviinietikka, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Gouda, Pirkka Salaattisekoitus, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Välipalat/Muut: Hunaja, Alpro Greek Style No Sugars, Pouttu Muu Kasvinakki, Omenat, Nektariinit, Ed N. Calories. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mimmaström
|