Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
128,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 142,74g | Hh: 142,60g.
Aamiainen: Pensasmustikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Saarioinen Kalapyörykät, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Atria Kanapalat, Maitokahvi, Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Krutongit, Hesburger Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Kaneli, Kotimaista Puolukka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, SportLife Nutrition Äidin Patukka Vadelma, Cashew & Aprikoosi, Agrovita Fruttimuss Chia Berry, Mantelit, Cashewpähkinät, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|