Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2014
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 65,84g | Hh: 101,76g.
Aamiainen: Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Kroger Turkey Sausage Patties, Borden Shredded Cheddar Cheese. Päivällinen: Coleslaw, Ziyad Rice & Lentil Pilaf, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Salmon Cake or Patty. Välipalat/Muut: Keebler Waffle Cones, Haagen-Dazs Rum Raisin Ice Cream. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|