Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 71,24g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Valio Mansikkajogurtti, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Appelsiinimehu, Ruispalat Ohut Herkku, Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vähärasvaisempi, Kultakalkkuna, Kurkku, Maitokahvi, Tomaatit. Lounas: Vaalea Leipä, Vihersalaatti, Rypsiöljy, Kiinalainen Friteerattu Kana. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Irtokarkki, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio A+ Mangokerrosjogurtti ja Granola, Juustoportti Täyteläinen Kuhakeitto. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Rostis, Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gekkogecko
|