|
На массе буду, наверное, до конца зимы. Жиром подзаплыла, но, вроде, не очень сильно. Питаюсь не на 100% чисто. Да, живот втянула.)
|
2948 kcal
|
Rasva: 112,09g | Prot: 179,28g | Hh: 311,58g.
Aamiainen: Братья Караваевы Ленивые Вареники, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Vici Сельдь Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Маасдам, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Овсянка Монастырская. lisää...
|
|
 Kommentit
29 loka 21 jäseneltä: 3volk
|
Лия, не знаю где ты заплыла, но вид отпад🔥🔥🔥
29 loka 21 jäseneltä: Annika_V
|
30 loka 21 jäseneltä: lia-osteo
|
а подскажите пожалуйста как вы на массе находитесь?
30 loka 21 jäseneltä: Пантя
|
Пантя, на профиците + силовые тренировки.
30 loka 21 jäseneltä: lia-osteo
|
30 loka 21 jäseneltä: storyowner
|
Всём бы так "заплывать" 😝
30 loka 21 jäseneltä: Omia_Moni
|
Omia_Moni, нууу, я ж себя с собой сравниваю, а не с другими). Летом было суше. Прям сильно жирной я и не была никогда, хотя к полноте ооочень склонна. Контролирую себя. Исключение - дважды сбоило меня гормонально по женски. В первый раз разжирела до 72 кг, второй до 69. Но, оба раза брала себя в руки и приводила тело в адекватный вид.
30 loka 21 jäseneltä: lia-osteo
|
31 loka 21 jäseneltä: Irba9
|
31 loka 21 jäseneltä: lia-osteo
|
Красивая. Ноги длинные. Пропорции хорошие.
31 loka 21 jäseneltä: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, спасибо, да с генами повезло.) Остальное улучшаю как могу.)
31 loka 21 jäseneltä: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lia-osteo
|