Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1721 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 113,08g | Hh: 200,47g.
Aamiainen: Pinaatti, Elovena Kaurahiutale, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Ketsuppi, Makaronilaatikko. Päivällinen: Subway Kevytmajoneesi, Subway Southwest Kastike, Subway Hunajakauraleipä, Subway Pepper Jack -Juusto, Subway Kana Fajita Täyte. Välipalat/Muut: Lohilo Daim Jäätelö, Omenat, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|