|
Jäi eilen osa päivää merkkaamatta mutta sorruin pitkiin aikoihin roskaruokaan niin turha sitä oli merkitä.
Tänään taas mennään hyvällä mallilla 😎
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1414 kcal
|
Rasva: 94,18g | Prot: 133,92g | Hh: 7,63g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Kurkku, X-Tra Edam Viipaleet 16%. Lounas: Kotimaista Hot Wings. Välipalat/Muut: Wigren Murea Kalkkuna Filee, Pirkka Edamjuustoviipale. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|