Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1616 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 64,11g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Kermavaahto, Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku, Sipulit, Sinappi, Fazer Amica Kasvis-Hernekeitto. Päivällinen: Parmesanjuusto (Silputtu), Valkosipuli, Punasipuli, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti, Tavallinen Majoneesi, Auran Vegaani Majoneesi, Pirkka Tikkuperuna. Välipalat/Muut: Dulano Salami Sticks Classic. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beard_mullet
|