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Sooo schade, dass ich mich selbst sabotiere…
3 Mahlzeiten sind bei mir ca. 1900kcal. Ich verbrauche ohne Sport ~2100. Kurz vor dem Schlafengehen brennt mir dann die Sicherung durch und ich „snacke“ dann 1000+ kcal. Totaaal unnötig 🤬
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79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2304 kcal
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Rasva: 62,43g | Prot: 84,39g | Hh: 316,44g.
Aamiainen: Banane, Kaki, Milfina Milch 1,5% Fett, Milram Buttermilch Drink Zitrone. Lounas: Karotten. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Handgemachter Hinterschinken, Vegan Leben Vegane Nuggets, REWE Bio Tortelloni mit Käse-Kräuter-Füllung. Välipalat/Muut: Weißwein, Biscotto Gebäckmischung. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Oh nein wie ärgerlich. Hast du eine Idee woran es liegt?
07 joulu 21 jäseneltä: ladyaentsch
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Ich denke in den letzten Tagen zu wenig Gemüse und zu wenig Eiweiss wie Bohnen etc. zum lange Sattmachen. Uuund viel zu wenig Wasser/Tee.
Hab jetzt erstmal Obst gefrühstückt, 2 Teller Karottensuppe zum Mittagessen und bereits den Rosenkohl geputzt für heute Abend. Wünsch mir Glück 😄
07 joulu 21 jäseneltä: 17carrots
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.. das liegt an der Jahreszeit
07 joulu 21 jäseneltä: jutta.sch
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Weitermachen das schaffst du locker wieder. Das meiste liegt im Kopf.
07 joulu 21 jäseneltä: angienimmtab89
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Ab und zu passiert so etwas. Dann sofort wieder ins Programm zurück. Hacken an den Ausrutscher machen.
07 joulu 21 jäseneltä: Torsten 67
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So geht es bei mir leider auch immer wieder☹
07 joulu 21 jäseneltä: SaLiKa89
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Painohistoria - 17carrots
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