|
Iltapalaksi protskupuuroa. 😋
|
1296 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 80,63g | Hh: 162,90g.
Aamiainen: Rainbow Hunaja, Kotimaista Puolukka, Lidl Mansikka Pakaste , Foodin Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen , Finax Psyllium, Chiquita Banaani, Vadelmat, Kananmuna. Lounas: Rainbow Klementiini, Lidl Mansikka Pakaste , Freshona Luomu Omenasose, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Ohut Fileeleike, Uunikasvikset. Välipalat/Muut: Lidl Mansikka Pakaste , Freshona Luomu Omenasose, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandyanna
|