Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2511 kcal
|
Rasva: 147,53g | Prot: 200,02g | Hh: 92,08g.
Aamiainen: Klementiinit, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, HK Amerikan Pekoni File, Munakas tai Munakokkeli, Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Kivikylän Kotipalvaamo Pyörykkämestarin Grillipuikula. Lounas: Snellman Iivari Grillimakkara. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tomaatit, Atria Broileri Gourmet Fileeleike, Uncle Ben's Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Pouttu Kannuswursti, Emmentaljuusto, Valio Olympia Perinteinen, Fazer Real Täysjyväruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|