Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2014
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 86,61g | Prot: 108,38g | Hh: 115,80g.
Aamiainen: Watermelon, Egg White, Kroger Turkey Sausage Patties. Lounas: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Fried Battered Cod. Päivällinen: Nabisco Flavor Originals Sociables Baked Savory Crackers, Chicken or Turkey Salad. Välipalat/Muut: Walnuts, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|