Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 10,91g | Prot: 34,82g | Hh: 64,75g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Keitetty Kananmuna, Kiivi. Lounas: Kurkku, Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana. Päivällinen: Koskikylän Liha-Keitto. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Ruisnäkkileipä, HK Kalkkunaleike. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|