Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 80,23g | Hh: 265,77g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Lounas: Mayonnaise , Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Franz Hamburger Buns 4 1/2", Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Celery, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Indian Flatbread Naan, Oranges , Trader Joe's Thai Style Massaman Chicken. Välipalat/Muut: Martinelli's Sparkling Apple Cider, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Cuties Mandarin Orange. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|