|
|
1380 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 60,78g | Hh: 122,00g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Pirkka Persimon, Croissant. Lounas: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa, Isokari Savulohifilee. Päivällinen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kopparberg Strawberry and Lime, Sandels Olut 5,3%, Ryvita Dark Rye, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Välipalat/Muut: Sitruunavesi, Sitruunavesi. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 7 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|