Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 58,26g | Hh: 312,07g.
Aamiainen: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Lounas: Fresh n' Quick Green Onions , Red Gold Diced Tomatoes, Carrots, Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Fruit Syrup, Pancake Syrup, Plain Pancakes. Välipalat/Muut: Roll (Home Recipe or Bakery), Keebler Fudge Stripes Original, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lindt Lindor Truffle Balls, Grapefruit, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|