Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 105,39g | Hh: 196,26g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Alpro Soya Soya Unsweetened, Arla Keso Raejuusto, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. Lounas: Muhammara pasta, Rainbow Basmatiriisi. Päivällinen: Kotimaista Pinaattikeitto , Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Salonen Ruisreikäleipä, Kotimaista Pinaattikeitto , Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Pirkka Suippopaprika, Ålands Mejeriet Piparkakkujogurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Salonen Ruisreikäleipä, Omenat, Arla Kadett 5%, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Oululainen Reilu Täysjyvä Paahtoleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|