|
|
1629 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 75,67g | Hh: 186,65g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro. Lounas: Sitruunavesi, Kirsikkatomaatit, Pirkka Salaattijuusto & Valkosipuli, Keitetty Kananmuna, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Leroy Sushi. Välipalat/Muut: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Maitokahvi, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Benecol Greek Style. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|