Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 68,30g | Prot: 77,46g | Hh: 174,21g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Paprika (Punainen), Maitokahvi. Lounas: Oivariini Vähemmän Suolaa, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Salaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Dennis Pizza Frutti Di Mare. Päivällinen: Tomaatit, Fetajuusto, Runebergin Torttu, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Isokari Savulohifileepala. Välipalat/Muut: Halva Suklaalakukuula, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|