Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2014
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 77,14g | Hh: 158,13g.
Aamiainen: Strawberries, Kroger Turkey Sausage Patties, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lounas: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Päivällinen: Fried Potatoes, Coleslaw, Baked or Broiled Fish. Välipalat/Muut: Brownie. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|