Päiväkirja - John10251, 26 tammi 22

Profiili - John10251 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Yesterday was a rest day. I ate under my calorie goal, barely missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 944 kcal deficit // BF↓0.3% // missed Sleep Goal // Lift Day!!!

68,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 26 tammikuuta 2022:

1685 kcal

Rasva: 57,74g | Prot: 142,20g | Hh: 157,58g. Aamiainen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Best Yet Mixed Berries. Lounas: McDonald's Triple Cheeseburger. Päivällinen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Hush Puppies, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kroger Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Trader Joe's Cocoa Truffles. lisää...

2907 kcal

Harjoitus: Calories Burned From FitBit - 24 tuntia. lisää...

Painonpudotus 3,8 kg viikossa

16 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Did you ever find or try some new gym apps that you were asking about the other day?… what did you try or like?

26 tammi 22 jäseneltä: mightymurse

I really don't want to take my good phone on the gym floor so I decided to use an old phone that no longer has service. I used it to build a database to record my notes. It's smaller and more convenient to use. My notes are not as detailed as some of the apps I have seen but it works well for me...

27 tammi 22 jäseneltä: John10251


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - John10251

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - John10251, 26 tammi 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - John10251