Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 61,15g | Hh: 209,79g.
Aamiainen: Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Vaasan Kauraleipä, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Oatly Kaurakerma, Apetit Maustettu Wok Yrttinen, Hernis Safkasuikale, Rainbow Jasminriisi. Päivällinen: Pirkka Omena-Kaneli-Muromysli, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Marjainen Keitto. Välipalat/Muut: Sokeri, Kotimaista Mustikka, Alpro Natural n. Sugars, Riitan Herkku Mokkapala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
puiden kanto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MatildaAurora
|