Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 106,31g | Prot: 64,93g | Hh: 283,95g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Vaasan Iso Paahto Graham, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Lounas: Salaatti, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Myllyn Paras Spagetti, Saarioinen Broilerpyörykkä. Päivällinen: Omenat (Golden Delicious), Kiivi. Välipalat/Muut: Munavoi, Fazer Rukiinen Piirakka, Mokkapalat. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|