Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 118,88g | Prot: 47,93g | Hh: 283,16g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Vaasan Ruispalat. Lounas: Peruna, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Kananmuna, Planti Kaurajuoma, Apetit Kotimainen Pinaatti. Päivällinen: Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Hellmann's Wegqn Aioli. Välipalat/Muut: Green Dark Chocolate, Estrella Merisuola Chips, Vaasan Ruispalat, Keiju Keiju 3 Öljyä, Apetit Kotimainen Pinaatti, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Planti Kaurajuoma, Kananmuna, Oatly Ikaffe, Kahvi, Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
lumenluonti - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MatildaAurora
|