|
|
1225 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 49,16g | Hh: 115,89g.
Aamiainen: Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Unsalted Butter Stick, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee. Lounas: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Päivällinen: Lemon Juice, Spinach, HEB Parmesan, Olive Oil, Barilla Thin Spaghetti. lisää...
|
|
1397 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|