Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 61,89g | Hh: 206,55g.
Aamiainen: Pirkka Tomaatti, Lehtisalaatti (Vihreä), Meeat Kasvipohjainen Muu Leikkele, Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Voimaruoka Wholefood 360 Kookos, Planti Kaurajuoma, Purjo, Peruna. Päivällinen: Rainbow Pizza Verdure. Välipalat/Muut: Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fazer Pizzapuustit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
puiden kanto - 10 minuuttia, lumenluonti - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MatildaAurora
|